КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ НА 5 — 10 кг ЗА НЕДЕЛЮ / МЕСЯЦ БЕЗ ДИЕТ

Хотите быстро похудеть на 5 — 10 кг дома за неделю или за месяц, без всяких диет и спортзала? Узнайте революционный способ о котором вам не расскажут в фитнес зале!

НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ

ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ «Sport Life»

Как быстро похудеть на 5 — 10 кг за неделю или месяц без диет — https://youtu.be/gWsBO40MaWg

Сделать видео на данную тему меня сподвигло зрелище, которое я наблюдаю каждое утро, когда выхожу из дома. Каждый день целеустремленные люди совершают совершенно бесполезное действие, тратя при этом кучу сил, волевых запасов и времени. Я говорю про бег по утрам.

Да и в принципе про бег в любое время суток. А ведь сейчас не начало двухтысячных, когда информации о физиологии человека было кот наплакал, но все равно, почему-то именно с пробежками люди ассоциируют начало здорового образа жизни. Вот только результата от этого не получают, а отсутствие результата приводит к снижению мотивации и рано или поздно человек, который начинал работать над собой бросит это дело. А в чем же главная проблема бега?

Наверное не покривлю душой, если скажу, что в его полной бесполезности:

• Бег не сжигает жир, и вы не сможете быстро похудеть поскольку это нагрузка для организма достаточно серьезная и во время бега расходуется гликоген, то есть углеводные запасы энергии в наших мышцах. Жир же при беге не используется;

• Бег не вызывает гормонального выброса, поскольку нагрузка недостаточна для этого. Исключением может стать спринт на короткие дистанции, но мы сейчас говорим про легкую-среднюю пробежку. Соответственно на рост мышц и общее самочувствие бег не повлияет.

При этом решение, которое существенно улучшит вашу форму, сожжет жир и прибавит тонуса, лежит на поверхности. Чтобы быстро похудеть и сжечь тот жир, что ночью перешел в мышцы, надо всего лишь дать организму очень слабую нагрузку. Например, тут отлично подойдет ходьба.

Именно при ходьбе у организма не будет стимулов использовать гликоген, а в дело пойдут жировые капли, которые в митохондриях будут расщепляться и давать энергию. Только делать это нужно на голодный желудок — проснулись, выпили водички, пошли полчаса погуляли и этим спокойно сожгли грамм 80 чистого жира. Кажется что мало? На самом деле это 2.5 — 5 кг в месяц.

И без бега, потной одежды и что главное — по науке. А бег давно пора уже забыть. Ни для чего кроме как для разминки он не подходит. И если вы видите людей, которые каждое утро старательно потеют на пробежках, то вам уже должно быть понятно, что время они теряют зря. Так давайте, вместе доносить до людей достоверную информацию!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *